 |
| Font: Corroluegoexisto.com |
En moments de tensió, quan sentis que la tristesa, ràbia o els nervis et dominen, respira profundament pel nas, però molt a poc a poc, de forma imperceptible pels altres.
Nota com l'aire va penetrant en el teu cos lentament i a l'exhalar-lo, pensa que la crispació desapareix amb ell.
Et sentiràs relaxat i comprovaràs que pots exercir el control sobre tu mateix.
Aquest consell crec que el tendríem que practicar tot subint, la tensió i els nervis ens dominen massa vegades.
ResponEliminaMolt agraída del teu comentari. Ja t'escriure més llarg.
ResponElimina